Öfkenin en tehlikeli türü

“Öfkenin en tehlikeli türü, iyi kalpli birinin içinde birikenidir.”Neden bu kadar tehlikeli kabul edildiğini adım adım açıklayayım, çünkü arkasında hem psikolojik hem de insani bir gerçeklik yatıyor:

1. İyi kalpli insanlar öfkeyi hemen dışa vurmaz
   Empati yüksek, anlayışlı, affedici, barışçıl ve “kavgadan kaçınan” bir yapıları vardır. Başkalarını kırmamak, ilişkiyi bozmamak, ortamı germemek için öfkelerini yutarlar. “Boş ver, geçer” derler, susarlar, gülümserler, affederler… Yıllarca.
2. Bastırılan öfke birikir, yoğunlaşır ve basınç oluşturur
   Her yutkunma, her “olsun” deme, her fedakârlık aslında içerde bir enerji depolar. Bu enerji yönlendirilmezse (yani sağlıklı sınırlar koyulup ifade edilmezse) gölge taraf büyür. Carl Jung’un tabiriyle: Bastırılan her şey daha güçlü geri döner. İyi niyetli biri bile bir noktada “artık dayanamıyorum” dediğinde, o birikmiş yük patlar.
3. Patlama anı çok yıkıcı olur
   • Normalde öfkeli biri sık sık bağırır, küçük kavgalar çıkarır, karşısındaki kişi “tehlike” sinyali alır ve kendini korur.
   • Ama iyi kalpli biri patladığında: Karşısındaki şok olur. “Senden bunu hiç beklemezdim” der. Çünkü yıllarca “yumuşak, sakin, anlayışlı” imajı görmüştür. O anda çıkan öfke, biriken tüm hayal kırıklıkları, ihanetler, hafife alınmalar, görülmeme acılarıyla dolar → çok daha derin, keskin ve kalıcı yaralar açar.
   • Bazen bu patlama sessiz ama çok sert olur: Tamamen kopma, geri dönülmez bir uzaklaşma, buz gibi bir tavır, ya da nadiren fiziksel/verbal aşırı tepki.
4. İntikamdan değil, kırılan güven ve değersizlik hissinden beslenir
   Çoğu yorumda vurgulandığı gibi: Bu öfke “intikam” için değil, “artık yeter” noktasında, karşılanmayan saygı ve sevgi ihtiyacından doğar. İyi kalpli biri “ben sana bunu yapmadım, sen neden bana yaptın?” diye birikir. Kırılma noktasında çıkan tepki, o kadar haklı ve ağırdır ki, ilişkiyi onarmak neredeyse imkânsız hale gelebilir.

En tehlikeli öfke, görünmeyen, sessizce biriken ve yıllarca bastırılan öfkedir. Çünkü patladığında hem kendisi hem karşısındaki için en büyük yıkımı yaratır. “Sessiz atın çiftesi pek olur” atasözü de tam bu yüzden söylenir.Bu tabela da muhtemelen birinin duvarına asılmış bir uyarı/hatırlatma:
“İyi kalpli insanları fazla zorlama, çünkü bir gün sustukları her şeyi birden hatırlatırlar.”

Güzel Sözler - Özlü Sözler - Anlamlı Sözler - Deneme Yazıları Makale