Aynı hayatı defalarca yaşayan hepimiz için..

Gerçekten Ne İstiyoruz?
Bu yazı, işinizi bırakın, okulunuzu bırakın ve deniz kenarına yerleşip bir yazar olun gibi klişeleri anlatmıyor veya sorumluluk duygunuzu sonsuza dek çöpe atın ve kimseyi aramadan, yaşadığınız şehri nedensizce terk edin de demiyor. Bu yazı, ömrünü statü kaygısı, başarısızlık korkusu ve maddi güvencelere doymadan aynı hayatı defalarca yaşayan hepimizi konu ediyor.

Her şey monoton bir hayatın ağına takılmakla başladı. Kafanızı dışarıya uzatmaktan korktuğunuz fanusunuzda öylece oturdunuz. Her sabah aynı şeyleri yapmaktan hiç bıkmadınız. Eğlenceleriniz bile aynıydı ve amaçlarınızın biçimi hep o önünüze sürülen kalıplardan ibaretti. Hayatı algılayışınız başkalarının algıladıklarından örneklerdi. Her şey olumsuz değildi belki ama içinizdeki

Değişkendir onlar, İklimler gibi, doğa gibi...

Değişkendir onlar. İklimler gibi, doğa gibi... İnsanlar ancak varsayımlarda bulunabilir onların atacakları adımlar için.

Bazıları hayatı mutlak pasif bir ruh haliyle yaşarlar. Mutlak pasif ruh hâli: hayatı an be an, sadece şimdiye odaklanarak ve kendini akışa bırakarak yaşamaktır. Böyle yaşayan insanların geçmişlerine baktığınızda yoğun mücadeleler ve acılar bulursunuz mutlaka.
O noktaya dikensiz gül bahçelerinde soluklanarak gelinmez zira. Geçtikleri yol, hiç de düz ve kolay değildir. Engebelidir. Hiç umulmadık anlarda aşılmaz dağlar, köprüsüz ve dipsiz uçurumlar çıkar karşılarına. Bazen ayakları takılır düşerler ama mutlaka silkinip kalkarlar ve yollarına devam ederler.
Hatasız kullardan değildirler. Çoğumuzun düşünmeye bile cesaret edemediği hatalar düşmüştür kısmetlerine ve bu hatalarının bedelini mutlaka ödeyeceklerini hep bilmişlerdir. Öderler de...
Ama onlar hatalarından ötürü pes etmeyenlerdendirler. Her türlü hatadan ders almayı bilirler. Dahası, eğer derslerini almamışlarsa aynı hatayı yine yapacaklarını ve bu sefer daha da büyük bir bedel ödeyeceklerini de bilirler.
Hatalarının onlara kazandırdığı en büyük deneyim ise insanın her türlü hâli olduğudur. Dolayısıyla onlar, diğer insan kardeşlerine karşı içsel bir anlayış ve hoşgörü geliştirmişlerdir. (Bu, hiç öfkelenmedikleri,

Karanlık odada yaşamak

Karanlık Oda
Ne zamandır bu odada olduğunu tam olarak bilmiyordu. Seneler olmuştu belki. En son ailesinden birilerinin onu bu odaya iteklediğini hatırlıyordu. Yoksa öyle değil miydi? Onlardan kaçmak için kendisi mi buraya girmişti?

Arada bir kapının önüne gidip yumrukluyordu. Bağırıp çağırıyor, kaderine lanet okuyordu. “Hepsi sizin suçunuz” diye bas bas bağırıyordu. “Benim bu karanlık odada yaşama sebebim sizsiniz, her şey sizin yüzünüzden!”

Geçmişte Kalan Anlaşmalara Bağlı Yaşamak

İnsanlar geçmişlerindeki her şeye duygusal çengelli iğnelerle bağlı olarak yaşarlar. Geçmişteki olaylardan kayıtlarımızda kalan duygular anlamsız yüklerdir. Enerjimizi geçmişte yaşanan duygusal anlaşmalara bağlı tutmak akıllıca değildir.

Geçmiş hikâyelerinizi yargılamadan, ahlaki sonuçlar çıkarmadan, kendinize kızmadan, takdir etmeden, övünmeden, pişmanlık duymadan olduğu gibi görmeli ve hatırlamalısınız. Her zaman yeniden başlayabilmek için yaşam enerjisini yeniden yapılandırma çalışması yapmak güç sağlar. Yaşadığın sürece, hiçbir zaman çok geç değildir. Enerjinin ne kadar yitirildiği önemli değildir. Sıfırdan başlayıp enerjini yeniden yapılandırabilirsin. Önemli olan ilk adımı atmak ve başlamaktır. Enerjilerini korumak ve yeniden yapılandırmak isteyenler için en etkili yol geçmişin tüm hikâyelerini özetlemedir. Geçmişin hayaletlerinden kurtulmak ve arkada çözülmemiş bir konu bırakmamak gerekir.
Özetleme yapmak için özel bir koşul gerekmiyor. Yürürken, yemek yerken, düşünürken özetleme yapabilir. Önemli olan tek şey bunu yapmaktır. Nasıl yaptığımızın aslında bir önemi yoktur. Gece karanlıkta yatağına oturup özetleme yapmak iyi yollardan birisidir. Kendimizi izole edebileceğimiz her ortam ve yol iyidir. Özetleme sırasında nefes önemlidir, teknikler kullanılabilir. Önemli olan niyettir ve yapmaktır.

Ömrünüze ömür katmak ve kaliteli yaşamak için Kurallar

İyi yaşamanın 13 kuralı

Basit ama etkili önlemlerle ömrünüze ömür katmak ve kaliteli yaşamak elinizde. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Nafiz Karagözoğlu, vücudu koruyan ve kaliteli yaşamayı kolaylaştıran önerileri şöyle sıralıyor:






1- Haftada 1100 Kalori Yakın: Duke Üniversitesi’ndeki bilim insanları, haftada 1100 kalori yakacak kadar egzersiz yaparak, damar tıkanmasına ve hipertansiyona yol açan karın bölgesindeki yağ birikmesine engel olunabileceğini belirtiyor.